Smoothie bowl et sans lactose : toutes nos recettes

Name: Des recettes de smoothie bowl à savourer toute l'année
Cook time: PTOM
Total time: 30 min
Cuisine: smoothie bowl

Smoothie bowl avocat, citron vert, framboises

Smoothie bowl ou comment transformer son smoothie en un repas hyper tendance. Photo par Meal Makeover Moms

Le smoothie, c'est dépassé, place maintenant au smoothie bowl ! Il s'agit d'un bol agrémenté de morceaux de fruits frais, de céréales, de laitage et de graines, ces supers aliments qui ont d'importantes valeurs nutritives. Ce concentré de vitamines arrivé tout droit de Californie est la tendance healthy de ces dernières années pour un petit-déjeuner varié, rapide à préparer et aussi beau que gourmand.

À vous le plein de fruits de saison, fraises, kiwis, bananes, associés à du lait d'amande et des graines de chia ou baies de goji. Avec les smoothies bowls, les mélanges sont infinis, de quoi réinventer le petit-déjeuner tous les matins.

À ne pas manquer !

Le lait d'avoine

Le lait d'amande

Toutes les recettes de smoothie bowl et sans lactose des Gourmets

Des idées de recettes de smoothie bowl et sans lactose pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Smoothie bowl exotique aux graines de tournesol

Dans la cuisine de Gin

Ce smoothie bowl est fait de graines de tournesol mixées et d'un fruit que vous ne connaissez peut-être pas, le pitaya ou fruit du dragon, originaire d’Amérique Latine. C'est vitaminé et rassasiant, un pur moment de douceur pour commencer la journée.

Smoothie bowl avocat, banane, myrtilles et granola

La Faim Est Proche

Pour profiter d'un petit déjeuner sain tout en égayant nos papilles, rien de tel qu'un smoothie bowl coloré pour bien démarrer la journée. Ici, l'avocat et la banane se marient à merveille pour donner à une crème onctueuse. A déguster accompagner de granola, de graines, de noix ou de fruits frais.

Smoothie bowl à la mangue et au kaki

Dans la cuisine de Gin

Un smoothie bol hyper vitaminé pour faire le plein d'énergie !

Crème de sarrasin aux mûres façon smoothie bowl

Dans la cuisine de Gin

Cette recette est une variation de la crème Budwig avec des graines de sarrasin.
On peut lui trouver de multiples variantes et l'adapter aux fruits de saison. Ici avec des mûres, puisque c'est le moment de la cueillette.

Smoothie bowl à la fraise, kiwi et ananas au gingembre

Rosenoisettes

Envie de goûter à la recette de smoothie bowl à la fraise, kiwi et ananas au gingembre ? Cette recette de printemps est faite pour vous. Découvrez chaque étape de sa préparation pour la réussir et partagez votre expérience en commentaire. Votre avis est précieux et contribue à enrichir notre communauté.